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■カウンセリング。
病院は清潔感があってよかった。
先生も、心理的に治していこうという考えの先生で、おクスリも最低限。
たぶんいい病院なんだろう。

でも一回じゃわからないよな…ってのが率直な気持ち。

今みたいにダメな時はおクスリに頼りたい気持ちもあるもん。

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先生が分析したあたしとそれに対してのアドバイス。

完璧主義でやりすぎるか全くやらないかのどちらか。
だから１２０％のあとはマイナス…
人に嫌われるのが怖いから、何に対してもイエスと言って自分をよく見せようとする。
逆に言えば、誰からも好かれたいからなんでも「いいよ」と言ってしまう。
八方美人。
何かに依存しがち。
基本的に人との付き合い方がヘタクソで、だから人を苦手としてる。
ストレスの発散ができない。
溜め込みすぎてパンクしてしまう。

〓優先順位をつけること。
　あとでも間に合うものはあとに回す。今、やりすぎないこと。
〓チカラにメリハリをつける。
　ココはチカラが必要、ココはこのくらいでいいかなって自分で強弱をつけること。
〓勇気を持って時にはノーを言うこと。
　全部がイエスだから自分がいっぱいになってしまう。
　嫌われるのは怖いけど、できないものはできないと言うことも必要。

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うん。全部正解。

先生は「性格を直していかないと、鬱も治らないんだよ」と。

でもね、いきなり直るものじゃないじゃない？…性格なんて。
だからおクスリにも頼りたい。
どうしたらいいの？

■medicine/2005.12.16。

朝・昼・晩
●トフラニール　１０ｍｇ×１錠
●デパス　０．５ｍｇ×１錠
●Ｓ・Ｍ散　１包

寝る前
●ハルシオン　０．２５ｍｇ×１錠
●ベンザリン　１０ｍｇ×１錠（様子見で５ｍｇ）
●デパス　０．５ｍｇ×１錠

頓服
●ＳＧ　１包
●デパス　０．５ｍｇ